8月27日のごはん／大人ごはん・離乳食完了期

8月27日のごはん

取り分け料理

今回は、我が家のごはん（朝・昼・晩）についてご紹介します。

【離乳食完了期】

＜朝食　納豆ごはん、温野菜、フルーツヨーグルト＞

メニュー

・納豆ご飯（ごはん　80ｇ　＋　納豆　20ｇ）

・温野菜（大根・人参　40ｇ）

・フルーツヨーグルト（ヨーグルト　40ｇ　＋　巨峰　3つ）

＜昼食　肉じゃが、ごはん＞

メニュー

・肉じゃが（豚肉　 20ｇ　＋　じゃがいも　20ｇ　＋　人参　20ｇ　＋　玉ねぎ　20ｇ）

・ごはん　80ｇ

＜夕食　じゃが（肉なし）、にらたま、豆腐（味噌汁）、ごはん＞

メニュー

・じゃが（じゃがいも　20ｇ　＋　人参　20ｇ　＋　玉ねぎ　20ｇ）

・にらたま（にら　＋　たまご　1/2個）

・豆腐（豆腐　25ｇ）

・ごはん　80ｇ

大人ごはんで「にらたま」を作ったので、子どもにも出しましたが、好みではなかったようで残してしまいました。

そのため、豆腐を50ｇほど食べさせました。

大人ごはん用の豆腐の味噌汁から、豆腐のみを出してあげています。

うちの子の場合は、その方が豆腐に味噌の味がしみ込んでいて食べてくれます。

汁は味が濃いので、あげていません。

【大人ごはん】

＜夕食　豚の生姜焼き、にらたま、サラダ、味噌汁、ごはん＞ 

メニュー

・豚の生姜焼き

・にらたま

・サラダ（レタス、トマト、巨峰）

・豆腐とわかめの味噌汁

・ごはん

＜材料　豚の生姜焼き＞ 

・豚肉生姜焼き用　7枚

生姜焼きのタレ

（1時間ほど冷蔵庫で漬け込む）

・日本酒　大さじ1

・みりん　大さじ1

・しょうゆ　大さじ1

・砂糖　大さじ1/2

・生姜　小さじ1

※生姜の量が小さじ1だと、うっすら生姜の味がする程度です。

　しっかりと生姜の味がする方が好きな方が、多めに入れてください。

＜材料　にらたま＞

・にら

・たまご　3つ

・しょうゆ　小さじ1/4

・塩　ひとつまみ