体調が悪いときもおすすめ!おじや/離乳食完了期
体調が悪いときもおすすめ!おじや
取り分け料理
子どもが風邪をひいたり、食欲がないときに、おじやはいかがでしょうか。
うちの子どもは、おじやが好きなようで、普段から食べています。
写真の左が大人用、右が子ども用です。
【材料】
(子ども用)
・ごはん 80g
・人参 10g
・玉ねぎ 10g
・きゅうり 10g
・卵 1/2個
・だし ひたひた
・しょうゆ 小さじ1/4
※お好みの野菜や、鶏肉、お魚などを入れてくださいね。
【作り方】
- 人参、玉ねぎ、きゅうりを食べやすい大きさに切る。
- だしを作る。
- 鍋にごはん、人参、玉ねぎ、きゅうりを入れ、だしをひたひたになるまで入れる。
写真:大人用
- 蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱火で10分間ぐつぐつ煮る。水分がなくなって、焦げることがあるので注意する。
- 10分経ったら、溶き卵としょうゆを入れ、火を通す。
写真:大人用
- お皿に盛り付けたら完成。