ゆまむーママのハッピー子育て(離乳食・料理)

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鶏肉と野菜のはちみつマスタードサンド

鶏肉と野菜のはちみつマスタードサンド

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今回は、鶏肉にはちみつマスタードがアクセントになるサンドイッチです。

炭水化物、たんぱく質、野菜が満遍なくとれるサンドイッチです。

 

 

 【材料】

2人分

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・食パン 8枚切り 4枚

・レタス 2枚

・トマト 4切れ

・鶏肉

・スライスチーズ 2枚

・マヨネーズ

 

【はちみつマスタード

・はちみつ 小さじ2

マスタード 小さじ1

 

 【作り方】

  1. 食パン4枚に、マヨネーズを塗る。

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  2. 1の上に、レタス、茹でた鶏肉を乗せる。

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  3. 2の上に、はちみつマスタードを乗せる。

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  4. 3の上に、トマトを乗せる。

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  5. 4の上に、スライスチーズを乗せる。

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  6. 5の上に、食パンを乗せ、ラップで強めに包む。

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  7. 冷蔵庫で軽く重しを乗せ、30分ほど冷やして、ラップの上から二等分に切る。

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